我经常睡的的很晚，可能因此抵抗力减弱了老是头晕，有时也伴有轻微的疼痛。请问有什么最快最有效的解决办法？正常人每天都需7-8小时的睡眠时间，且6-12点是最佳睡眠时间，如果你每天把这个时间段的睡眠丢掉了，那么你身体的气血能量肯定下降，身体就出现供血不足，大脑容易缺血缺氧而头晕。
大家可以试试今晚早点睡觉，明天起来头晕就没有了。或者用自已手指压头部的某些穴位如百会、四神冲、上星、医风、医腑等立马有效。但要解决问题，还需要补充身体的气血能量。
头晕可以有多种原因多导致，中医认为头晕主要是由于肝阳上亢、血虚、阴虚以及湿浊中阻所导致。注意休息，离开电脑，到外面散散步，伸伸懒腰等，如果可以的话给自己放几天假，出去参加些自己喜欢的户外活动是个不错的办法。
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张。
头晕的患者非常多，占门诊相当大的一个比重，很多患者唯一的主诉就是头晕。其实头晕是分为两种：第一种叫做眩晕，眩晕是眼睛本体感觉和前庭系统疾病，前庭系统出现问题以后，出现头晕，带有外界或自身的明显的旋转感，患者往往说自己有种天旋地转的感觉。第二，头晕只是那种飘飘然然，头重脚轻，昏昏沉沉的感觉，这种往往是由一些全身疾病所引起的，包括脑血管病。
头晕应该怎么办？要去医院看大夫，查找病因。常见的病因如低血压，还有贫血，需要抽血化验，看血里的血红蛋白有没有不足的情况；有些女性生理期出血量比较大，可以出现缺铁性贫血、脸色苍白，可能伴随血压低，特别容易头晕、站立不稳。还有一种头晕比较常见，是在床上一翻身就晕，感觉到天旋地转，不敢动、不敢睁眼睛，一动就晕的特别严重，大多是耳石症，是耳朵的平衡石错位刺激神经，需要找医生进行诊断，进行相应的治疗。耳石症的治疗根据耳石脱落的位置不同，采取不同的方法，把石头归位后就不晕了。
头晕目眩是一种主观的感觉异常，属于较严重的头晕。主要表现为头昏、脑胀、头重脚轻、视物模糊、耳鸣、听力下降等，甚至出现恶心、呕吐等症状。患者感到外周环境或自身在旋转、移动、漂浮或摇晃。引起头晕目眩的原因很多，常见于外周前庭性疾病（如耳石症）、美尼尔氏综合征等。大家有什么问题和意见，在下面讨论一下，祝大家身体健康。