p定稿：楠楠
宝宝在半岁以后，辅食的选择就成了一个重要问题，对于新手宝妈们来说，这是一个既耗费精力又费脑子的事情。
就单拿冲调米粉这一样来说吧，在一些没有经验的父母眼中，冲米粉就像是冲咖啡一样简单，随便倒点水似乎就可以了。
事实上，米粉冲泡是有讲究的，它对strong水的比例、温度都有严格的要求/strong，所以爸爸妈妈们赶紧自检一下，要不然宝宝们可就白吃了。
每次逛超市的时候，总能看到很多新手宝妈在宝宝的辅食区犹豫不决，更是有很多宝妈拉着销售员的手问个不停。
好奇心重的我免不了要多听几句，发现宝妈们问的就是：“我家宝宝xx月了，strong这个能不能吃呀？/strong每次需要给他喂多少呢？”
一般来说，宝宝在5到6个月的时候就应该适当添加辅食了，这是因为母乳和奶粉中的营养物质已经不足以支撑孩子的健康发育，需要额外摄入一些微量元素来保证身体的正常运行，而大多数的家长在给宝宝选择辅食的时候会strong首选“含铁米粉”。/strong
①.我们在冲调米粉的时候，不要过早的给孩子增加调味品，这不仅让宝宝很难适应以后新增加的食物，同时也会提高宝宝strong产生厌食的可能/strong。另外，调味品的增加也会给宝宝的肠道带来负担。
②.在米粉的选择上，我们尽量选择超市售卖的含铁米粉就可以。家里自制的米粉不是不好，只是会缺少一些必要的铁元素，这样不仅会让宝宝的营养失衡，而且也可能会让宝宝的其他营养成分过剩。
strong给宝宝吃家里的自制米粉/strong
很多宝妈们都会担心外面的米粉不安全，有添加剂，但其实家里的制作条件才是更没有办法保证安全。
外面售卖的米粉中含有宝宝发育过程中所需要的铁元素，这是家里自制米粉很难达到的。
另外，老一辈人经常用米汤来代替米粉，这也是一种不正确的行为，米汤的主要成分大多是水，strong只有一点点“碳水”，/strong孩子吃完没过多久就消化了。
strong用开水直接冲泡/strong
对于宝宝的米粉冲泡strong选择70℃的水为最佳/strong，如果选择用开水直接冲泡的话，那么很容易破坏米粉中的营养成分，这样反而不如不吃了。
但是我们也一定要避免用凉水冲泡米粉，不仅会对宝宝的肠道造成负担，而且过于凉的水也会让宝宝产生不适的感觉。
strong米粉冲的太浓稠/strong
米粉只需要按照strong说明书上的剂量冲泡就可以了/strong，并不需要过于浓稠。过于浓稠的米粉可能会让宝宝出现积食。
孩子的吞咽能力和咀嚼能力比较有限，如果用过于粘稠的米粉进行喂养的话，孩子很容易出现抗拒心理，不利于辅食喂养的进行。
strong先放水后放米粉/strong
很多家长朋友们在冲奶粉的时候都会选择先放水后放奶粉，但是到了冲米粉的时候，这strong个步骤就是恰恰相反了。/strong
我们应该先放米粉后放水，不仅可以让米粉的营养成分得到充分的发挥，而且也可以减少细菌的进入。
【写在最后】宝宝吃的健康，妈妈才能安心。
strong今日话题：你家宝宝的辅食吃对了吗？/strong