很有营养的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！

花胶

花胶不仅是筵席名菜，是一种名副其实的高蛋白低脂肪食物，从中医角度，花胶极有滋补食疗作用。还能补充高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，令人体摄入的营养更均衡。还能促进新陈代谢，排出体内沉积的有害毒素，改善体质，令营养更吸收。

茼蒿

如果你想拥有美丽的皮肤，那么吃茼蒿是最好的。对于爱美的女人来说，吃茼蒿可以改善我们粗糙的皮肤，使皮肤非常光滑细腻，菊茼蒿含有四种营养成分，可以增强我们心脏的效果，这对我们的心脏是非常有益的。

角瓜

角瓜是秋季的“蔬菜之王”，角瓜又叫做西葫芦，角瓜不仅仅可以凉拌，角瓜搭配鸡蛋丝也非常美味，特别适合秋季来食用，具有补钙质，补充营养，促进生长发育的作用，还能美容护肤，排毒消脂，是许多减肥者的最爱。

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