现在的年轻人身体素质大不如前，以前人提倡早出晚归，早睡早起的生活方式，但是现在人的生活形式发生了大转变，根本没有时间停下来看桥边的风景。落后就要挨打，这是斯大林曾经说过的话，用在现在非常的合适，生活、工作、家庭的压力压得现在的年前人喘不上气，更多人习惯了夜生活。
早睡更是一件奢侈的事情，所以现在很多人身体素质大不如以前的人，那么每天都能够坚持早睡的人，会有哪些好事找上门呢？
首先就是皮肤变得细腻、光滑、富有弹性。
熬夜伤肝，经常熬夜的人容易使自己的肝脏受损。肝脏在晚上的时候会进行一个自我的修复，这个时间段在晚上的1点到3点钟左右，在这个点还不睡觉的大有人在，正是夜生活的时候。如果晚上经常熬夜，那么肝脏的压力变大，代谢功能受损，慢慢的就会对人的皮肤造成伤害，容易长痘痘、蜡黄、长皱纹等。那么坚持每天早睡，就可以使自己的身体内循环恢复正常，慢慢的就会恢复健康状态，皮肤都会变好。
其次不再失眠
坚持早睡的人，睡眠得到了很好的调整，晚上也不会再出现睡不着，失眠的症状。当下失眠问题正是和多人非常头疼的问题，因为经常失眠，就算晚上有时间睡觉也睡不着。这时候可以给自己制定一个睡眠计划，在睡觉前一小时不要玩手机，可以尝试看书代替，每天坚持，早睡早起，失眠问题慢慢的就能够得到解决了。
坚持早睡的人，更加的自律
加班、应酬、娱乐主要造成了很多人不能够早睡的原因，有的人可以称得上是“老熬夜人”了，熬夜史有十几年，非常的恶劣。所以在种情况下，如果能够做到坚持每天早睡的，那么这个人一定是一个具有强自律潜质的人，坚持早睡的人会更加的自律。
坚持早睡的人活的更洒脱、更自由
熬夜、晚睡的人通常在第二天的时候睡得非常晚，已经有很多年没有见过第二天的日出了。早睡的人早起，在早上的时候给自己做个早餐，出去运动，身体更健康，心情会变得非常好。早睡的人不容易得抑郁症，有根多的时间来安排自己的喜欢的事情，消化情绪，能够活的更洒脱。
早睡对身体好，每天坚持早睡的人身体免疫力增强，生活更健康。那么如何才能使自己更快的进入睡眠呢？
1、睡觉前不玩手机，可以将时间用在和枕边人谈心，讲讲自己今天的趣事和烦心事，或者构建美好未来，这样不仅能够刺进家人之间的关系还可以刺激大脑释放激素，更好的进入睡眠状态。
2、制定睡觉计划，突然早睡对很多人来说一时间是不能够接受的，反而会增加不良的情绪影响睡眠质量。所以可以制定一个计划，循序渐进，这样就可以更好的帮助自己进入睡眠。
坚持早睡的人，用不了多久，好事自然来找你，现在天气渐渐寒冷，部分北方地区已经下起了鹅毛大雪，注意及时添被，做好保暖，也有助于睡眠质量的提高。