喝水是免费的“长寿药”专家以下2时间段尽量别喝，疾病上门

因为女人容易哭所以古话都说女人是由水做成的，但是我们不知道的是，男性体内水的含量比女性要高很多，所以男性可能才是水做的吧。但是我们人体绝大部分都是水组成的，水还分为自由型水和结合型水两种类型，都在我们身体中发挥着至关重要的作用。

为我们细胞的生存提供一种所需的液体环境，运输营养物质，将代谢废物排出体外、为体内的生化反应提供背景等等等等。可以说离开水我们就无法生存。所以每天为身体补充充足的水是非常重要的。但是喝水归喝水，我们要注意喝水时间的这个问题，在错误的时间喝错误的水，对身体百害而无一利。

1、饭后有时候吃咸了或者油性太大吃腻了，吃完饭后我们就会不自觉的和大量的水，但是，在饭后就喝水会增加肠胃负担，降低他们的工作能力，最后导致我们的消化不良，腹痛腹泻等。所以哪怕油腻、咸，我们都不要吃完饭直接喝水，要等饭后过一段时间后再补充水分。

2、睡前有人有个错误认识就是觉得在晚上我们睡眠时身体会排出毒素，所以晚上睡前喝水能够帮助排毒。但是这个想法是错误的，首先晚上我们人体都进入休眠状态，其次睡前喝水会让本该休息的肾脏持续工作，这无非是在增加身体的负担，另外睡前喝水还会导致你起夜次数增加，影响休息。

今天关于怎样正确和水就分享到这里了，内容你都记住了吗？