编者按：现在很多的白领工作压力很大，他们就爱上桑拿这个减压方式，虽然桑拿可减压但是不能经常蒸哦尤其是男性!桑拿指南：男性应少蒸桑拿因为桑拿会杀死男性的精子，蒸多了会得不育症!
在很多人心目中，桑拿沐足是时髦的高级享受。殊不知，里面有不少的健康隐患，如果操作不当会诱发肺炎、肺栓塞等疾患，严重者甚至威胁生命。
陈先生是一家广告公司的老总，几年来每逢应酬都要陪着客人去洗桑拿、按摩。上个月，刘先生突然觉得胸痛，继而还出现了咳嗽、低烧等症状。刘先生到医院检查，原来患了真菌性肺炎。
医生说，引起真菌性肺炎的是一种名为隐球菌的细菌，这种细菌在阴暗、潮湿、空气流通不畅的地方最易滋生，桑拿浴室就是其中之一。不少市民以为感冒去蒸桑拿，可以促进血液循环，从而可以好得快一点。
另外有些人在通宵麻将或者工作后，拖着疲倦的身体去蒸桑拿，以为这样可以消除疲劳，其实这些认识都是错误的。因为这时候人的抵抗力都很低，隐球菌最容易通过呼吸道进入人体内，从而引发真菌性肺炎。这种病如果控制不好的话，甚至导致死亡。
另外，医生还告诫说，平时经常坐办公室的白领不宜多做沐足。因为长期坐着工作的人，不同程度的下肢静脉栓塞，血液流通不畅，这类人如果到一些不正规的地方沐足，按摩师用力、手法不正确的话，很容易把本来就在下肢形成了栓塞的“栓子”挤下来。
这些脱落的栓子通过血液可以流到人体的其他地方，流到肺就引起了肺栓塞。即使原本没有栓塞的人，如果按摩师用力不当的话，外力会损伤血管内皮，从而形成栓塞，同样产生严重的后果。所以，如果要沐足，最好找有专业资格的按摩师。
桑拿六禁忌
1、饥饿时不洗澡
人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
2、出汗时不洗冷水澡
因为冷水会过分刺激神经末梢，使毛孔突然收缩，容易发生毛细血管痉挛等症状。运动后浑身出汗时洗澡，还是宜用热水。
3、泡浴时间不宜过长
如果夏天泡浴超过1小时，会使皮肤毛细血管过分扩张，血液过多地流到体表，会使大脑缺血。脑血管硬化、高血压及心脏病患者甚至还会出现休克现象。
4、饭后不宜洗澡
饭后洗澡不但不利于食物的消化，还会加重心脏的负担。
5、不宜用碱性强的肥皂洗澡
碱性强的皂液或肥皂如普通洗衣皂，会使皮肤表层失去微酸性，降低皮肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。
6、酒后不洗澡
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱。
总结：男士们现在都知道桑拿不能经常蒸了嘛，虽然桑拿蒸的很舒服但是为你的子孙下一代着想还是忍忍吧!