每到秋天的时候，天气就会变得非常干燥，尤其是北方，风沙比较大。起风的时候走在街上，头发都被刮得在风中凌乱。脆弱的皮肤更是经不起大风的摧残，所以到了秋季的时候，一定要多喝一些滋养皮肤的汤粥，既能补足体内所缺失的水分，让皮肤更水嫩，同时还可以滋养身体。秋后女人多喝这碗“美容羹”，补水防燥，皮肤越喝越水嫩，显年轻！
大多数的女性朋友到了干燥的秋天都会每天敷面膜来帮助补水。好的面膜价格太贵，便宜的面膜又担心起不到好的作用，而且每天敷面膜，皮肤会对它产生依赖性，因为里面有一些化学物质。一旦停止使用面膜，皮肤就会加速老化，所以还是通过食物疗法来护肤才最健康，没有副作用。
纯天然的食物，富含大量的水分和维生素，有很好的美容护肤效果，今天小编要给大家分享的这种“美容羹”，其实就是用银耳和紫薯煮成的汤粥味道香甜，颜值高，紫色的汤粥让人看着就非常有食欲，而且滴滴胶质，常喝技能补水美容还可以淡斑抗皱纹，延缓衰老。
银耳紫薯羹
准备食材：银耳，紫薯，冰糖，水
第1步先把食材清洗干净，紫薯清洗干净之后削皮切成丁，放在盘中备用。把银耳剪去根部，用手撕成小块，放在温水中浸泡，浸泡银耳的时候可以加入少量的小苏打或者是白醋，能够加速银耳泡发。
第2步：泡发之后的银耳放入锅中，再加入紫薯，放入一小碗冰糖，搅拌均匀，添加适量的清水。开大火把锅中的水煮开，紫薯煮至软烂，锅中水变成紫红色的时候，转成小火，慢慢熬至汤汁浓稠。出锅之前用勺子搅拌，锅中汤粥变成胶状的时候就可以了。味道香甜，营养又美味，而且护肤效果特别棒，女人常喝皮肤水嫩，40岁都不显老！