为何吃芹菜不吃叶？或许真相你并不清楚，为了健康一起看看

导语：我们在买蔬菜的时候，市面上有很多蔬菜我们都可以挑选。有很多人都特别喜欢吃芹菜，芹菜的价格不是特别高，而且还可以和别的食物进行搭配，能够给我们的身体补充一些营养，而且还能清除掉身体里面的垃圾，可以让血液的循环能力加强，能够更好的清理我们的血管。

我们在吃芹菜的过程中，有的人就不想吃芹菜叶子，就会扔掉芹菜叶子，芹菜的根茎有很多人都特别喜欢吃。芹菜叶子可以吃吗？有很多人都有这样的疑惑。

芹菜叶子里面有很多营养，营养成分特别多，里面含有大量的胡萝卜素，维生素的含量也是比较高的，经常吃一些芹菜叶子，还可以调节我们的血压，同时也可以让血糖更加稳定，中老年人平时可以多吃些芹菜叶子。

芹菜叶里面的膳食纤维特别多，可以让我们的肠道更好的分泌，而且可以让我们的肠道更好地消化，能够预防便秘。芹菜叶子里面的碱性成分也是比较多的，可以让睡眠的质量提高，而且还可以让自己更好地进入睡眠的状态。

如果自己想吃芹菜叶，就要注意这个步骤。自己可以把芹菜叶给摘掉，然后放在水里面清洗，然后加入一些粉末，两者搅拌一下，在搅拌的过程中，不要使用太多的力气。

之后把这些芹菜叶放在一个蒸锅里面，然后蒸煮几分钟，蒸煮的时间大概是四分钟，芹菜叶子就熟了，同时要放入一些青椒，然后捣一些蒜泥，在吃芹菜叶子的时候，蘸着这些调料吃，味道特别好。

西红柿

西红柿里面的维生素含量特别多，可以给我们的身体补充很多营养。女性平时可以多吃一些西红柿，可以起到减肥的作用，而且还能够让自己的皮肤变白。

西兰花

有很多减肥的人都特别喜欢吃西兰花，西兰花里面的热量特别低，而且还没有脂肪，能够更好地控制自己的体重。在吃西兰花的时候，要多清洗几遍，西兰花里面可能还有一些细菌，而且还有一些寄生虫。

结语：平时我们要保持良好的生活习惯，每天坚持早睡早起，11点之前就睡觉，这样可以让我们的身体更加健康。平时要注意自己的饮食，不要吃太多刺激性的食物。