人到中年要常吃的食物，祛皱抗衰，补血润肤，越吃越美丽

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含有丰富的维生素、番茄红素、胡萝卜素、果酸及矿物质，维生素C尤为丰富。圣女果中的维生素比普通番茄的要高1.8倍，而且被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一，补充营养、排毒养颜，早吃早好。

百香果是近几年有一款水果，走入人们的视野中，街边商场里的一些“水吧”经常能发现这种口味，非常受大家喜爱。因其果肉可散发出香蕉、菠萝、草莓、荔枝、柠檬、芒果、酸梅等十几种水果的浓郁香味，被称为“果汁之王”、“摇钱树”、“热情之果”等。嗯，它就是百香果。

包菜也叫圆白菜，是日常生活中比较常见也非常普通的蔬菜，它口感脆嫩，味道清淡，可以炒食，也可以凉拌食用。包菜含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，含有多种对人体非常有效的营养物质，刮油清脂。