对身体很好的3种食物,美容养颜,延缓衰老,好吃也不贵!

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猪皮皮含有丰富的胶原蛋白,能促进皮肤细胞吸收和储存水分,有效地防止皮肤干瘪和起皱,从而使皮肤显得丰满,祛皱淡斑,充实而有光泽,不仅有利于皮肤的健美,具有保养皮肤、排毒燃脂、延缓衰老功效。

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糯米是营养价值丰富,在粥里面煮一点对身体有很大的帮助,它富含维生素B,铁和蛋白质等营养物质。煮粥吃可以帮助我们补充身体的营养,八月后半月,正是换季的时候,天气不稳定,常喝一点糯米粥,补充身体的营养物质,提高抵抗力。糯米具有养护肠胃,排毒护肝,增强体质的作用,对于改善食欲有一定的作用。

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榛子营养丰富,果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,有利于维持正常视力和神经系统的健康,促进消化系统功能,能增进食欲,提高记忆,美容润肤,排毒抗衰,营养又瘦身。

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