长寿尤其是中老年人非常关注的一个话题，有一个健康长寿的身体可能是每个人心目当中的一个目标。有一个健康的身体才能够更好的去享受晚年生活，也不会给家人后代带来负担以及影响。对于长寿老人大家可能给予的都是一些羡慕的眼光，大家也都想知道这些长寿老人他们的生活秘籍到底是什么？通过对于一千多名的长寿老人进行调查，发现他们的长寿秘籍不是饮食也不是锻炼，而是与这件事有关
一千多名老人他们的共性就是有一个乐观积极向上的心态。因为每个人生活了一辈子，在这些年当中生活不会是一帆风顺的。每个人的生活经历都会受到一些挫折和失败，甚至是有压力非常大难以释放的时候。有的人就会破罐子破摔，而有的人则会积极的去迎战。等到迈过这一个坎以后，突然就会感觉到身心特别的放松，而且也会迎来另一番新的天地。大多数的长寿老人他们都有的一个共性就是有一个平和的心态。生活了一辈子对于很多的事情都已经看开，不会对生活当中鸡毛蒜皮的一些小事情去斤斤计较。
有的人在生活中就是特别的较真儿，把某一些事情看得很重，经常会与自己去置气，往往导致自己非常的狼狈。我们经常说生气就是拿别人的错误来惩罚自己，其实也是有一定科学依据的，生气伤害的并不是别人，而是自己的身体。经常生气不仅容易导致内分泌失调，也会释放出一些毒素，我们的身体就相当于在慢性中毒，经常生气的人不仅容易显老，而且身体状况也是令人堪忧的。
虽然说中老年人特别注重身体的健康，其实心理的健康也是非常重要的。尤其是女性朋友在更年期的时候情绪变化非常大，脾气容易暴躁。所以在这个时候我们一定要保证一个健康的心理和乐观的心态，家人也要在女性特殊的这个时期都给予鼓励和帮助。中老年人尽量的在生活中多培养自己一些兴趣爱好，比如像是看书画画，书法下棋等。不仅能够活跃大脑陶冶情操，也能够帮助老人们结识更多有共同兴趣爱好的朋友，减少孤独感，释放心中的压力，对于身体健康是大有裨益的。
