保健养生很多人都是非常重视的，在平时生活当中，大家也会用很多的方法来达到这样的目的，中医是有很多的养生防病的方法的，而且他们在这方面也有自己很多的理论和观点，今天我们就来解读一下这些观点，希望对于大家的养生保健能够起到有益的帮助作用。
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。
中医养生防病六大观点
自然观
天人合一。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。
防治观
圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!提出了未病先防的预防思想。虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来!外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。
意志观
意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。发挥人的意志作用结合季节特点，调养精神意志。春三月，此谓发陈，以使志生;夏三月，此谓蕃秀，使志无怒;秋三月，此谓容平，使志安宁;冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持身无奇痛，万物不失，生气不竭，精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。
精气观
嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣涩已除，故神去之，而疾不愈也。精气的盛衰决定人体的生长衰老过程，又是机体抗病的源泉。因此，养生必慎房室，积精全神。
动静观
能动能静，解以长生。主张形神兼养。按四时不同，养形调神。春天夜卧早起，广步于庭;夏天夜卧早起，无厌于日;秋天早卧早起，与鸡俱兴;冬天早卧晚起，必待日光。
食疗观
民以食为天。提倡饮食有节，维护后天脾胃之源。如饮食自倍，脾胃乃伤，伤则化源不足，易生百病。同时谆谆告诫人们，谨慎地调和五味，切忌偏嗜。毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。
中医养生防病的这六个观点其实是非常重要的，大家不妨认真的读一下上面所说的这些内容，如果能够真的按照上面说的这些内容调理自己的饮食，调整自己的心态，适当的运动，及时的对疾病进行防治的话，身体一定能够更加的健康。