积食是宝宝经常会遇到的问题，小宝宝脾胃肠道系统还没发育完善，只要吃得不对付，非常容易刺激到脾胃，造成积食腹泻等问题。很多家长为此都很焦虑，每次都不能很好地避免宝宝肠胃出问题，出了问题又不知道该如何做才能帮助宝宝缓解积食和脾胃不好的毛病。
朋友家的儿子今年4岁，和媳妇平时工作忙，基本没时间照顾孩子，就把儿子送的全托。前段时间托管老师打电话说孩子肚子疼的厉害，让家长带他去医院看看。带孩子去看了看，医生说孩子是伤着脾胃造成的积食，加上孩子本身体质就差，消化也不好，肚子疼也是体内食物积滞腹胀导致的。医生让先给孩子消消积食，调养好脾胃。
对于宝宝出现了积食现象该如果处理呢？又该如何预防？
儿科医生：宝宝积食体质差，谨记一少一多一饮一按，强脾长大个
一少：让宝宝少吃点
家长平时要注意控制宝宝的饮食。宝宝的自制力和控制力差，遇到喜欢吃的可能会吃很多，所以家长注意看着孩子，不要让他们不要吃得太多，吃得太杂，少吃难消化的食物及产气的食物。
一多：让宝宝多运动
婴幼儿正处于生长发育阶段，多运动可以促进生长激素的分泌，有利于孩子更加快速的成长。另外宝宝多运动能加快身体新陈代谢，促进消化，当然家长注意不是在宝宝出现积食的状态才运动，在平时生活中，多带孩子出门活动，不要老闷在家里。
一饮：让宝宝喝焦胗棘水
家长可以给宝宝喝点焦胗棘水，能够促进消化，帮助食物分解，增强脾胃运作能力，加快代谢健脾胃，还可以促进微量元素的吸收。还可以使用一些含丰富锌元素的食物，肉猪肝，蛋黄等，可以有助于肠道的吸收功能，改善宝宝厌食、偏食、积食等状况。
一按：给宝宝多做按摩
按摩疗法也是很好的消除宝宝积食的方法，经常按摩宝宝身上的相关穴位也可以帮助身体更好的代谢和运作。但是家长们一般掌握不好穴位的正确位置，所以不建议不建议大家自己去帮宝宝做推拿及按摩，因为非专业人士，对于这些穴位方面的东西可能不会那么精确。我建议大家还是去正规的医院进行按摩及小儿推拿。