冬季孩子要多吃,促进骨骼发育,补充大脑营养更聪明

文|小香妈咪。(专注优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

很多姑娘在没有成为妈妈之前都是粗心大意的,但是自从升级成了妈妈之后整个人好像都变了,变得细心,变得温柔,尤其是在宝贝的吃食上面,既得要宝宝爱吃,又得要营养搭配均衡起来。为了让宝贝健康成长,宝妈可谓是在吃食上面下足了心思。究竟什么样的食物才是宝宝爱吃的呢?究竟怎么搭配才能让营养充分被吸收呢?这些难题被妈妈们全部攻破,变得都不是问题!

【黄酒焖蹄膀】

冬季孩子要多吃,促进骨骼发育,补充大脑营养更聪明

最近猪肉越来越贵,平时不怎么喜欢吃的猪肉是不是也觉得很思念了,人就是这么奇怪。就像鲁迅在《藤野先生》里写的那样:大概是物以希为贵罢。今天,我们就来点猪肉解解馋,这道黄酒焖蹄膀色香味俱全,做法也很简单,老人小孩都适合吃。下面来看看到底怎么做呢?

冬季孩子要多吃,促进骨骼发育,补充大脑营养更聪明

做法:

1.去菜市场买来猪蹄膀1个,葱姜蒜若干。价格确实有点肉疼,一定要好好做哦,不能浪费了大好猪蹄膀。准备黄酒、生抽、老抽、冰糖、耗油等作料。猪蹄膀一般都比较大,一个大概都有3/4斤,我买的是3斤的,先全部做好,吃不完的冷冻起来下次热着吃,因为做一次需要不少时间。

2.切好的猪蹄膀洗干净,姜切片,葱打结,蒜剥出来就行了。

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3.锅里放进冷水,猪蹄膀冷水下锅,放入葱结,姜片,煮开后大概3分钟后关火,把猪蹄膀捞出来在水龙头下冲洗干净。

4.锅里放油,放入姜和蒜炒出香味。再把蹄膀放进去炒,中火翻炒到蹄膀表面变成金黄色。

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5.加入佐料,冰糖大概50克,黄酒1瓶大概500毫升,这是3斤猪蹄膀的量,大家可以根据猪蹄膀的多少增减。加入2碗水,煮开5分钟后转小火煮1个半小时,如果蹄膀烂了,赶紧中火收汁,汤汁浓郁即可。

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6.时间有点长,但是制作过程确实很简单吧。散发着香喷喷味道的黄酒焖蹄膀就好啦,赶紧解解馋吧。

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小香妈咪温馨提示:

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1.猪蹄膀可不好切,南方的同学们(北方我不太了解),在菜市场买的时候一定要让店家切好,这样能够省去很多时间,家里也不会弄得油乎乎了。

2.最后收汁的适合一定在旁边看着,防止糊。

养孩子虽然有很多困难,但是养孩子的同时还能够给很多家庭带去快乐。作为宝爸宝妈,可能看着自己做的食物被宝宝全部吃光了就会非常的开心。宝妈做的饭,宝贝爱吃很重要,吃的营养健康更加重要,希望我在上面讲的这些营养搭配对您和您的宝贝会有用处!

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