女性到了中年，推荐常吃3种食物，健胃消食，排毒护肤，好处多多
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强血管的韧性、降压降脂，因此，橘子也是预防血管疾病的佳果。食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，还能排毒润肠，清理体内毒素。
荷兰豆。荷兰豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎功能，对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用。此外，荷兰豆还富含胡萝卜素、维生素C，可使皮肤柔润光滑，能抑制黑色素的形成，有助于美容。
豆芽，在我国各地都有种植，属于“活体蔬菜”之一，含有丰富的营养物质，有清热解毒的功效，含有丰富的维生素A，可有效改善视力。而且豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，加上其热量低，所以可以达到很好的减肥瘦身，排毒养颜作用，所以女性不妨常吃。