宝宝吃盐更有劲，走路快。宝宝不吃盐，就没力气，走路会不稳。有的宝妈听老一辈人这么讲，立马就给娃安排吃盐了。
1岁宝贝吃“菜汤泡饭”，越吃越胖，每天都咳嗽
全家都拿小胖当宝贝，尤其是妈妈，每天都想尽办法，给宝贝补营养。
小胖1岁了，宝妈听婆婆说，必须给宝贝“加盐”，不然怕娃走路不稳，体力不够。宝妈听说后很害怕，每次吃“软饭”时，都尝一尝菜汤，然后给小胖泡饭吃。
坚持了大半年，宝妈发觉，小胖体重飙升，越来越胖了。起初，宝妈还很开心，以为自己给宝贝“加盐”，用菜汤泡饭起作用了。
可后来，宝妈发觉，小胖的身体很容易疲累，胳膊上的肉肉像是胖，但更像是肿了。小胖腿上的肉也十分松垮，人都不如之前活跃了，经常会乏力地发呆。
与此同时，宝妈还发现一个严重的问题，小胖每天都会咳嗽，隔三差五就会感冒。小胖饭量也下滑了，看起来状态很糟糕。
宝妈纳闷了：菜汤都尝过了，就算放盐了，它也不怎么咸啊！这是怎么回事呢？
宝妈带娃看过医生，医生指出：1岁宝宝吃盐有点早，妈妈母乳中的盐份，宝宝就足够用了。另外，成年人比宝宝“口重”，宝宝却很敏感，这是基本常识。
妈妈尝起来不咸，就是真的不咸吗？
不是的！小宝贝的味蕾比成人敏感。如果宝妈尝起来，感觉正合适的味道，不咸不淡。那么，对宝宝来说，很可能已经有点咸了。
而且，有的食物中本身就含有盐，却容易被宝妈忽视，误以为没盐份。比如，挂面、蛋糕，里面都有盐，拿它们当辅食，要注意宝贝盐份的摄入量，千万别超标了。
宝宝不吃盐，会不会走路不稳？
老一辈的人经济困难，有时候舍不得吃盐。再加上年纪大了，可能会缺钙，走路也容易不稳。所以，老人就误以为“吃盐跟走路”有关系。
确实，如果不吃盐，人体可能会产生不适感。毕竟，盐有着一定的功效，它进入人体后会变成钠和氯离子，从而被人体吸收，维持人体的渗透压平衡。
但是，实际上，每个宝宝学走路的时间不同，有早晚的区别，这跟遗传因素、骨骼发育情况、宝贝的健康程度都有关。
在营养供给正常的情况下，宝贝吃盐不吃盐，跟宝贝的腿软不软，走路稳不稳，没有啥直接关系。
那么，宝宝为什么不能吃得太咸了？
1.宝贝容易“虚胖”
1到6岁幼童每天食盐不能超过2克，不然会加大宝宝肾和心脏的负担。毕竟，宝宝年幼，组织器官和生理功能都不成熟，新陈代谢能力较差。
如果体内钠离子过多，就会诱发病变，导致宝贝虚胖，体重增加，形成虚胖体质，同时健康下滑。
2.宝宝容易咳嗽
宝宝吃的食物太咸了，口腔分泌的唾液量就会减少，细菌病毒少了唾液的杀菌作用，可能会趁虚而入，导致宝宝爱咳嗽。
3.宝宝饮食“口味重”
如果宝宝长期食用高盐食物，比如，菜汤泡饭。那么，宝宝在食用清淡食物时，可能会觉得没味道，没食欲。
宝宝在幼年时养成的饮食习惯，长大了可能会形成依赖，不容易改掉。
3.影响宝贝骨骼发育
宝宝食用太咸的饭菜，还会使钙质流失，身体排钠能力下降，骨骼更脆弱。这对宝宝骨骼健康发育没有益处，宝宝日后学走路，很可能更容易摔倒，也许会骨折。
宝宝吃盐有讲究，如何避免宝贝饮食太咸了？
《中国居民膳食指南》指出：1岁以内的婴儿，可以从天然食物中获得钠，不建议在食物中添加盐，最好吃原味食物。
比如，妈妈要喂宝宝母乳，母乳中的盐份只有牛奶的三成，比配方奶粉中的盐份少。
①13-24个月的宝贝，可以逐渐尝试家庭食物。
平时，宝妈要让娃多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。比如，葡萄和香蕉，可以降低宝贝对盐份的吸收，避免宝贝虚胖。
②24个月以后的宝贝，可以跟家人一起进食了。
但要少吃罐头食物，有些罐头中含有大量的盐份，总盐量可能会高于儿童最高摄入盐份的三倍，对宝宝没太大益处。
③一到两岁的宝贝，建议少盐、少刺激的清淡食物为主，每天摄入盐的总量要在2克之内。
另外，妈妈帮宝贝勤去按摩肚子，促进肠胃消化。带宝贝多运动，呼吸新鲜空气，都能让宝宝的体重慢慢减下来，更加的健康。
您家宝宝多大了？口味偏重吗？