哈妹觉得与其花大价钱去买保健品还不如在家给孩子做可口美味的食疗菜肴补钙今天我就推荐一道补钙的黄金菜哦妈妈们可要多做给孩子吃哦
这道菜是花蛤炖蛋。花蛤材料非常便宜但营养非常高属于高蛋白低脂肪低热量而且富含铁、钙、磷、碘、各种维生素和氨基酸的美食非常适合孩子食用。
花蛤炖蛋
配料:
花蛤250g、土鸡蛋3个、香油适量、盐适量、葱适量
烹饪步骤:
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孩子补钙的黄金菜, 高铁高钙少脂肪, 还便宜, 常吃长个快身体棒
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