荔枝
荔枝是夏天盛产的水果，果肉汁多味甜，是很多人深爱的夏日水果，但是荔枝也是有禁忌的，荔枝若食之过量，轻者恶心、四肢力乏，严重者甚至昏迷，抽搐，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。便秘现象的老人尽可能不要食用，荔枝治腹泻，但不治便秘。因此在食用荔枝的时候，不要食用没有成熟的荔枝，不要空腹食用荔枝，不要大量的食用荔枝，荔枝虽好，不宜多吃。
桃子
桃子的色泽非常的鲜美，而且口感也非常不错，桃子中富含胶质的不仅可以吸收肠道中的水分，还能清除肠道垃圾，以达到有效预防人体便秘的效果。还能补气血，当生病后出现面色苍白、心悸、消瘦等症状时，可以吃桃子来达到一定滋补的效果。还含有天然果胶，它能加快身体代谢预防色素沉积，既能淡化色斑也能减少色斑生成，美白功效特别明显。
君迁子
它叫君迁子，俗名黑枣，软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、梬枣、小柿、檽枣、牛奶柿、丁香柿等。君迁子可以入药，可以清热止咳。君迁子能够明目安神，对视力也有保护作用，君迁子也是作为五黑固肾粥配方之一。含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等。除此之外，其实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助宝宝的消化和软便