很多人到了一定的年纪容易出现老年斑，让我们的皮肤变得非常难看，面对这种情况我们可以通过饮食进行调理，我们都知道喝点醋可以保养我们的皮肤，那么要想预防老年斑到底应该怎么做呢?预防老年斑用醋泡点它，大家可以试试。
目前研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好，适量加点醋，效果还会增强。
具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用即可。
此外，老人还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等。维生素E在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，每天服维生素E100国际单位和维生素C300—500毫克，连服两年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。
上面为大家介绍了要想皮肤好要想预防老年斑不妨试试用醋泡点洋葱，可以帮助我们补充多种营养，还能起到抗衰老的作用，让我们的皮肤变得更加的白皙，因此饮食的调理让我们的身体更好。