大家好，我是中医王医师。凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？食疗无疑是简单有效的好方法，今天我就来给大家介绍一道菜，孩子吃了身体好，女性吃了皮肤赞！
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩，不仅营养美味孩子爱吃，而且能防病抗寒冬天也不觉得冷了。
西红柿含有丰富的营养，包含丰富的维生素，番茄红素以及常见的铁、镁、磷等矿物元素，西红柿中的番茄碱能起到消炎杀菌的作用，对于提升孩子抵抗力是非常有帮助的，含有的苹果酸、柠檬酸还能有效保护孩子的肠胃健康。含有的维生素C还能起到美容护肤的作用，有效预防衰老。
牛腩同样含有丰富的营养价值，含有蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，其中含有的氨基酸和人体所需的氨基酸十分相似所以能起到很好的提升抵抗力的效果。牛腩中含有丰富的蛋白质还能促进孩子的生长发育，帮助孩子长高个，促进大脑发育。并且牛腩还是一种益气养胃的食材，常吃能起到强筋健骨的效果，能暖胃暖身，冬天也不觉得冷了。
想要美美的春游，想要健康的身体，以上的这道菜你可以学起来了，经常做着吃一吃，美味又健康。当然，食疗只是大家保养身体的其中一种方法，如果想要百尺竿头更进一步，那么运动是必然不可少的，适当的运动会让孩子的成长发育更好，让成年人看起来更加的年轻有朝气，增强自身魅力。对于女性来说，运动与饮食的两种结合，会让你身体棒皮肤好，而男性也可以增强自己的男人味。所以，还在等什么呢？赶紧学做这道菜吧！小王医师与您下期再见。