冬天适合吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃又健康!
丝瓜鱼片汤
丝瓜每年夏天生活中最常见的家常菜,它色泽嫩绿,口感鲜嫩,滋味略甘,特别适合炒食和做汤,做好以后的丝瓜口感特别好,人们食用时丝瓜会有一种胃口大开的感觉,食用以后也能吸收多种对人体有益的营养成分。
花菜
花菜可以净化人类的血液,它含有的类黄酮可以清除血液中的多种毒素,可以抑制胆固醇的生成,还能疏通血管,因此食用菜花,可以保护心脏,提高心脏功能,花菜是最好的血管清理剂。常吃花菜还能延缓衰老,美容护肤。
南瓜
黄瓜是比较常见的一种蔬菜,它是一种功效出色的保健食材,能补钙壮骨也能延缓身体衰老,人们食用以后对维持身体健康有很大好处。能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹,起到祛皱养颜,排毒润肤的效果,还能起到减肥消脂的作用。
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