文/拜托了爸妈！
随着时代发展，大家的思想逐渐开放，有更多的年轻人投入到了追求事业行列当中，即便结婚有了孩子，只要有机会，就会重返职场。但如果没有兼顾好工作和家庭，孩子的成长就会受到影响，尤其是心理方面。
小张是个职场女性，平时工作比较忙，老公又经常出差，所以孩子一直是奶奶在带。
不知从什么时候开始，小张回家后感受不到孩子的热情了，平时孩子都会高高兴兴跑来抱着小张的腿说：“妈妈你回来啦！我好想你啊！”，现在不仅失去了热情，连话都不爱说了，问什么也不回答。
小张问婆婆：“孩子这是咋了？怎么感觉闷闷不乐的呢？”婆婆回答说：“已经有段时间了，从幼儿园接回来就阴沉着脸，也不知道怎么了。”小张有些担心孩子现在这种状态，就找了个机会带着孩子去看了心理医生。
经过一番检查和测试，医生诊断出孩子存在轻度抑郁的情况，主要和缺乏家人关心有关，再加上孩子生活环境当中的一些客观因素，才导致了抑郁症的出现，如果家长继续忽视陪伴，孩子抑郁的情况就会更严重。
听了医生的话，小张意识到自己的问题，之后小张申请了岗位调换，选择到相对清闲的岗位去工作，现在每天都可以早早下班回家陪孩子，孩子的状态也逐渐好转了一些。
哪些孩子最容易抑郁？
1、缺乏家长关爱
在育儿过程中，有效陪伴对于孩子成长和身心发展是非常关键的，陪伴不需要很长时间，但如果家长没有付出真心，没有参与感，孩子就会感觉到家长在忽视自己，从而产生家长不爱自己、不在意自己的想法，长期如此，自然会引发心理问题。
2、情绪易被操控
有些孩子控制情绪的能力很弱，对待自己的情绪，不懂得如何处理和改善，遇到外人刺激时，很容易发生波动，甚至会因为刺激的导向性，产生较为极端的负面情绪。如果孩子不懂得控制情绪，且长时间受到外界影响，习惯性地产生不良情绪，长时间的负面心理状态，就会让孩子精神崩溃，最终走向抑郁。
3、严重的自卑感
孩子自卑可能是因为家庭、家长或者是某些客观因素，当这种不被认同的感觉长时间侵蚀孩子的内心，自卑心理就会产生，如果得不到改善，孩子的内心越来越脆弱，严重的自卑感会让孩子快速走向抑郁。
为了避免孩子抑郁，家长该做些什么？
1、有效陪伴
刚才我们有提到，陪伴其实并不在于时间长短，关键要看家长是否用心，如果家长人在心不在，孩子会感到被忽视，但如果家长参与感强，孩子就能感受到来自家长的重视，心理建设更加完善，自然不容易出现心理问题。
2、经常鼓励、认可
家长对待孩子的态度，对孩子的心理发展也很重要，有些家长觉得教育孩子就应该严厉一点，所以经常否定孩子的努力，殊不知，这么做反而会打击孩子的自信心。建议家长在生活中对孩子的努力表示认可，同时要鼓励孩子勇敢去尝试，孩子有了家长做后盾，内心才会更加强大。
3、引导调节情绪
大部分孩子都不具备调节情绪的能力，当孩子负面情绪长时间得不到排解，积攒到一定程度后，心理问题就会爆发。建议家长帮助孩子学会调节情绪，比如做一些有乐趣的事情、看看动画、外出活动等等，孩子的情绪得到适当的控制，家长加以引导，孩子就没那么容易被情绪问题左右了。
看到这里家长应该明白了，孩子成长当中，家长起到了关键作用，尤其是对于心理方面的发展，如果家长忽视这一点，就会促使孩子出现心理问题。各位家长，你家孩子属于以上这些类型吗？
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