情绪稳定，是一个人最好的养生

《黄帝内经》中有言：“人生五十，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明”。

人到五十岁，很多问题就随之而来。所以，越来越多的老年人开始注重养生。

然而，很多人不明白，即使再注重养生，日常若不坚持这个“守则”，也是徒劳无功。

有人说，花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的。

对此，深以为然。

病之源，源于血；病之由，由于气。

认识一个年过半百的女人，经常无缘无故发火，包括对家人。

其实她本性不坏，就是心眼儿比较小，爱发脾气，过后她自己也会觉得不妥，但就是克制不住。

她去医院检查，医生说她有些抑郁，让家人多理解。

至今她还是疾病缠身，高血压、糖尿病，还吃着抗抑郁的药物。

现代人越来越容易患各种各样的病，只是因为不注重健康吗？

不，还有情绪问题。

都说百病皆生于气，可人人明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。

所以，任何时候，不要动不动就发脾气。

那些令人不愉悦、想不开的事，不要纠结，要懂得放下，只有这样，才能养出健康的身体。

古语有云：“病从气中来，气从暴躁生。”

生活中，90%的疾病都和情绪有关。

其中最伤身的负面情绪，是生气。

生气伤心、伤胃、伤肝、伤肺、伤皮肤，对于女性来说，还伤子宫、伤乳房，甚至还可能诱发癌症。

曾看过这样一则新闻：

有个足球运动员被教练斥责之后，敢怒不敢言，之后便经常胃痛，看了不少医生，进行了多次治疗，吃了多种药都没有效果。

后来，在一名心理学家的指导下，他将足球当作教练的脑袋，狠狠地踢了一顿，将压抑着心头的怒火发泄出来之后，他的胃痛竟不药而愈了。

情绪能致病，也能治病。

一个人想不生病，想长寿，就应该学会“管控”自己的情绪。

生活哪有那么多如意顺心的事，一定要学会“安慰自己”。

没有什么事，比健康更重要。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。

她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出去都遭拒绝。

后来她也慢慢不再提这件事了，把委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里。直到去年，她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候已经是晚期。

人活一世，最大的无能，就是沦为情绪的奴隶，被情绪所支配。

而一个成年人最高级的教养，就是情绪稳定。

清末文人阎景铭写过一首《不气歌》，大致内容中如下：

他人生气我不气，我本无心他来气。

倘若生气中他计，气出病来无人替。

请来医生将病治，反说气病治非易。

气之为害太可惧，诚恐因气将命废。

我今尝过气中味，不气不气真不气！

的确，人生短短数十年，不如常怀乐意，笑看今朝，别让生气偷走你的健康。

长寿最好的方式不是养生，而是管理情绪。

乐观的心态，才是一个人的隐形财富。

青岛113岁的长寿老人刘宫氏，被问起自己的长寿秘诀时说，如果真要说什么秘诀，就是心态好。

成都117岁的朱郑氏，是成都市最长寿的老人，62岁的孙女评价说：“她很稳得起，啥子都不放在心上。”

是的，人只有管理好情绪，才会拥有一个强健的身体。

曾有人问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？”

余沉吟片刻答：“天天骂我，说明他生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”

人生比我们想象的还要短，如果可以，请善待自己，对自己好一点，淡定安然地度过每一天。