千万国人沉迷的3种食物，正是伤甲状腺“温柔刀”，趁早撤下餐桌

甲状腺虽然看似微小，在人体的正常运行中却发挥着至关重要的作用，一旦甲功能出现异常，身体各项机能也会受到影响，从而引发甲状腺结节等疾病。

而究其根本，甲状腺出现异常多于人们平时不合理的饮食方式以及不良的生活习惯有关。尤其是近年来，甲状腺疾病已成为我国第二大高发疾病，对国民的身心健康造成威胁。所以，日常关注甲状腺健康刻不容缓。

甲状腺结节发生后，身体会有2种异常，千万不可忽视大意

●脖子出现肿胀

甲状腺形似“蝴蝶”，在脖颈附近。当结节出现后，就会导致甲状腺体积变大。从而影响颈侧，致使脖子出现异常肿大现象。

此外，当结节增大一定程度后，周围的呼吸、食道、气管也会受到影响。引发呼吸、吞咽困难现象等。

●体重异常变化

甲状腺所分泌的激素是人体器官之间的平衡纽带，同时也对机体之间的代谢有一定的影响，体重也会随之而改变。

当甲状腺激素分泌过量时，人们就会出现体重下降，食欲上涨现象。反之，则会出现食欲下降，体重增多等。

千万国人沉迷的3种食物，正是伤甲状腺“温柔刀”，趁早撤下餐桌

1.加工食品

人们生活方式的变化，使得一些加工食物也极为常见，比如罐头、火腿肠等食物。不仅方便快捷，还别具风味，但不宜经常食用。

因为加工食品中，添加了大量的防腐剂、色素等化学成分。进入人体后，容易损伤肝功能，还会加重甲状腺平稳代谢，使病情加重。

2.速食食品

生活中，人们经常在超市购买一些方便面、冷冻饺子、快速米饭等速食食品。但这些食品在给人们带来方便的同时，也具有一定的危害。

因为速食食品中所含油脂过多，长期食用，会使大量油脂堆积在人体，易造成肥胖，还会影响甲状腺激素的分泌稳定，加速结节生长。

3.腌制食物

年关将至，家家户户都少不了腊肉、腊肠等腌制食物的身影。虽然美味可口，却要谨慎食用。

因为这类食物中含有较多的食盐和亚硝酸盐，被人体摄入后，会影响肠胃功能的基本运转，对甲状腺造成一定的刺激，不利于病情的恢复。

生活中，若想甲状腺越来越红润，可通过2个途径

1.坚持食疗

生活中，想要避免结节增大问题，除了要在调整饮食结构外，还要额外摄入一定的营养物质，来更好的促进甲功能平衡。

例如甘草、金银花、枸杞、甘草、芦根、硒麦芽、白芷等，其中的天然元素不仅可以参与到细胞的新陈代谢、还可以保持一个稳定的内部环境，激发腺体细胞的活性，呵护甲功，大程度降低细胞的受损。

甘草、芦根不仅有清热解毒的作用，同时能够促进细胞血液的流通速率，抑制有害物质在人体淤积，调节气血平衡。

另外，硒元素不但可以减少炎症的发生，还可以降低细胞出现病变的可能性，同时补充细胞所需要的营养成分，能够阻止炎症的进一步发展。

建议日常补充一些，缓解不确定因素对甲状腺造成的损伤，还能够加快甲功细胞的分裂和再生，进而降低细胞病变的机率。

2.定期检查

对于甲状腺来说，定期的健康体检也很有必要。不仅能够减少一系列疾病的发生，还能对疾病的发展有个明确认知，对结节也有一定的好处。