在中医中，积食是影响孩子健康的重要病症，我们常说的一句话叫：“小儿百病，积食为先”，积食不仅会导致孩子胃口变差，时间久了就会化热，孩子就会经常生病，身体变得虚弱。
要想从根源治疗积食，还是得先调理脾胃才行，“医圣”张仲景当然也遇到过这种病症，他老人家又是如何治疗的呢？
张仲景在50岁左右的时候，被推举为孝廉，曾经做过长沙太守。这时他已经是地位很高的官员了，但他还是时刻不忘百姓的痛苦，想方设法地为他们治病。为了能给百姓治病张仲景在每月的初一和十五这两天，把自己官府的衙门打开，让有病的群众进来看病。
这天一位中年男子驾着驴车抱着孩子来到了府衙找张仲景治病，男子将孩子抱到张仲景面前，说孩子最近无精打采，肚子肿得很厉害，也不愿意吃饭，还没平常吃的一半多，最近天气下雨，孩子脸色也不好。我们也给孩子用了一些小偏方，用橘皮和山楂煮水喝，但症状还是不见好。
张仲景摸了摸孩子的肚子，把脉片刻后，说孩子是脾胃问题，脾胃不调理好，积食只会反反复复，我给你说一方子，回去给儿郎坚持服用，必能见效。男子跪别张仲景后，驾着驴车就离去了，按照方子给孩子服用两天后，孩子烧就退了，三个星期，肚子就消了下去，一个半月后，孩子就胃口大开。
其实张仲景用的方子也是很简单，仅仅只用了5种药食同源的食物，分别为：麦芽，橘皮，沙棘，茯苓，鸡内金。经过古医书的记载以及我们中医科的临床试验，确实对于调理脾胃，助消化，消积食都有很大的帮助。
麦芽的好处
《本草纲目》中记载麦芽具有行气消食，健脾开胃的好处，一般的麦芽要用清炒的方法炒成棕黄色或者焦褐色才可以使用。
橘皮的好处
《名医别录》中记载橘皮具有理气开胃，健脾化痰的好处，日常吃的橘子皮不要扔了，留下来晒干，好处很多，泡茶喝还可以润肺止咳。
沙棘的好处
这个大家应该都不熟悉，听名字像是一个树根，树枝什么的，其实人家是一种果实，酸酸涩涩的，具有健脾消食，活血散瘀的好处，植被耐干旱，又是沙漠绿化的功臣。
茯苓的好处
《黄帝内经》中记载茯苓具有利水渗湿，健脾宁心，消水肿的好处，现在的茯苓一般都是经过加工的白色方块，对于治疗湿气也有很大的帮助。
鸡内金的好处
鸡的干燥沙囊内壁，也就是鸡胗的干燥内壁，《本草纲目》中记载，鸡内金具有健胃消食，通淋化石的好处，但鸡内金味道比较苦，对于孩子而言，比较难接受，可以加入一些冰糖进行中和，缓解苦味。
