俗话说：饮食男女，人都是有七情六欲的。对于男性，在生理需求方面，可能会比女性表现的更强烈一些，所以很多男性会选择“自己解决”，以此来实现自我需要，满足生理方面的需求。
对于女性而言，是否也同样需要生理方面的需求呢？答案是肯定的。女人同样也需要，所以也同样存在“自己解决”。这就让很多人觉得为难，女人寻求生理需求，不依靠男性，而是依靠自己，究竟对健康有利，还是有害呢？为了弄清楚这个问题，大家需要对这些健康常识，有一定的了解。
1.女人“自己解决”，可以改善睡眠
特别是白天工作强度大，到了晚上又不容易快速进入睡眠状态的女性，如果能够采取适度的措施，解决生理方面的需求，对于释放压力，改善自己的睡眠质量，有着十分重要的作用。因为在解决生理需求的时候，身心是处于放松状态的，虽然没有经历真正的房事，但是取得的效果，与房事效果是相差不多的。
所以，如果睡眠不足，或者每天下班之后，晚上很难进入睡眠状态的女性，可以适当尝试这种方法，一举两得，非常管用。
2.女人“自己解决”，有助于私处健康
其实，适度的进行房事，在保证卫生的前提下，对于私处的卫生，不仅没有坏处，反而还会增色不少。因为私处的卫生，与阴道的菌群、子宫的自我净化，都有着十分密切的影响。
对于女性而言，如果能够有规律的性生活，对于私处是有好处的。那么，如果没有怎么办？其实，采取适度的自慰方式，也能够解决这方面的问题。自慰的方式正确，促进阴道的分泌物排出，同时还能够改善阴道的菌群，不至于出现阴道炎症，从而困扰女性的身心健康。
所以，私处健康，有时候也可以从“自我解决”中，获得一定福利。
3.女人“自己解决”，有助于内分泌调节
女人在需求生理需求的时候，身体内的激素水平，会处于一种波动状态，这包括卵巢分泌的性激素，也包括肾上腺素，等等，这些激素参与人体的内分泌代谢。
对于女性而言，如果能够采取适度的方式，缓解生理需求带来的刺激和兴奋，其实相当于改善了新陈代谢，特别是针对内分泌失调的女性，偶尔采取自慰的方式，释放一下自己的压力，对于改善内分泌代谢，调节激素的分泌，也是非常有好处的。
所以，对于“自己解决”生理需求这件事，女人们不要不好意思。只要注意把握适度的原则，保证卫生情况允许，尝试有规律的生理需求，对身心健康会有很多好处。
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