聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！
1、香菇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降胆固醇、降血压、降血脂的作用，话可预防动脉硬化。香菇是高蛋白，低脂肪的食品，和毛豆一起吃，具有益气补虚、健脾和胃等功效。
2、南瓜
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，美容养颜、延缓衰老。
3、枸杞
现代医学研讨证明：枸杞有免疫调理、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲倦、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、维护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功用。