聪明人都在吃3种食物，补足气血、延缓衰老，早吃早好！
1、蔓越莓干
蔓越莓干富含矿物质和维生素，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。蔓越莓干能有效帮助女性排出子宫中的毒素，对妇科炎症有很好的预防作用；女性睡前可多吃蔓越莓干这种小零食，子宫干净了，皱纹淡了，皮肤细腻又光滑。
2、蛇莓
蛇莓富含粗纤维和灰分以及铁、锌和钙等多种微理元素，再就是氨基酸和核黄素也是蛇莓的重要营养成分，因此食用蛇莓能满足人体对多不同营养的需要。是高钾低钠经的水果，经常食用的话有利于保护心脑血管，调节血压。人们可以经常吃一些蛇莓，这样对于一些有缺铁性贫血病人是有好处的，补足气血、延缓衰老。
3、豆角
豆角中含有多种对人体有益的微量元素，其中胡萝卜素抗坏血酸以及核黄素等物质的含量都比较高，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，有效加快人体消化，将堆积在体内的残留物能够快速排出体外。