隔三差五忽冷忽热孩子不小心感冒,多吃滋补菜,补钙补脑补血
太阳漏出尖尖脸,孩子们的脸上也洋溢着幸福的微笑,一看就知道今天是个阳光灿烂的好天气,寒露之后没想到能够回温,但也是10月的最后一次回温,接下来真的要进入深秋,开始迎接冬季了!仿佛秋季还没开始就已经结束了。时光飞逝,今年的最后一个10月假期结束,孩子们赶紧上称看一下,你的小肚肚有没有长胖5斤肉呢?还不赶紧行动起来,不要再躺在家里玩手机,多运动少吃肉,跟肚子上的游泳圈说拜拜吧!
今天介绍的这道菜就是红焖羊肉,孩子吃了可以补钙补脑补血,长高长智力防流感,暖身养胃!
羊肉是大家都非常爱吃的食物,孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃,增强体内的热量,抵御早晚寒凉,提高免疫力预防流感的发生。羊肉含有丰富的营养物质常吃羊肉可以有效增强消化酶的分泌,保护胃壁,并且帮助修复胃粘膜,促进孩子的生长发育。
羊肉中含有大量的铁元素,常吃羊肉能起到非常好的补铁效果,从而起到一定的补血作用,预防缺铁性贫血的发生。羊肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育,促进骨骼发育长得更高大强壮。常吃羊肉还能有效抗癌,研究发现羊肉中含有抗癌物质CLA,对结肠癌,乳腺癌有一定的预防作用。
羊肉中含有大量的蛋白质,纤维素,并且羊肉中的脂肪不容易被人体消化吸收,及时常吃也不用担心会长胖。常吃羊肉能有效改善身体健康,而且还不会长胖,想要减肥瘦身的女性生活中可以常吃。
清风徐徐,秋高气爽,今天真是个惬意的好天气,孩子们的胃口也跟着好了起来了,一大早就吵着要妈妈做各种美味的佳肴,赶紧挥舞起手中的锅碗瓢盆吧,孩子们吃了开心,身体健康,全家欢喜!