在中国古代，上到达官贵族，下到平民，追求永生，但现在很多人重视养生，在追求健康长寿的途中探索。长寿是人们永远追求的目标，希望人们能否长寿，生活方式，遗传因素，生活环境密切，随着生活水平的提高，现在人们的平均寿命已经达到70岁，其实我们周围活到89岁的人很多。那人应该活到多少岁呢？其实活到这个年龄的人才是最幸福的。
相关调查数据显示，2010年，中国人均寿命约为74.9岁，随着我们生活水平的提高，现在很多人重视养生，平均寿命也在提高。如果你的年龄超过了这个平均寿命，可以说是长寿的人。
有些人追求长寿，认为长寿越长越好，但长寿的话，可能会受到更多的痛苦。长寿可能会看到周围的家人离开自己。要知道，这种白发送黑发的痛苦是许多人无法忍受的。如果是这样，许多长寿的老人会遭受痛苦。
随着人们年龄的增长，身体的器官也退化了，身体的功能也逐渐退化了。不仅如此，随着年龄的增长，在听觉视觉嗅觉方面，越来越迟钝，在看不见的情况下长寿的人、生活的不愉快感也增加了，在一定程度上给孩子带来了压力。
所以老人一定要爱护自己的身体，这样才能有一个幸福的晚年，人体要想身体好，就提高免疫力，饮食平衡很重要，不要吃辛辣的油腻，吃营养丰富的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、稀苷等。其中稀苷含有多种人体必需的稀有营养物质，其中提取的人参和蛹虫草对提高机体免疫最为突出，长期食用可提高机体抗菌消炎、抑制血小板凝结、抗血栓溶血脂能力、增强心肌功能、保护人体自身免疫系统不再受疾病侵袭、提高幸福指数。
其实人生还活着，时间长也不一定是好事，只有活出自己的美好，活出自己的价值才是最重要的，人生的价值不是你活着的时间，而是活着的宽度，所以人活到70岁左右就很好了，这个时候基本上是孩子和孙子满堂，享受天伦的乐趣。
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