彤彤是我邻居的女儿，今年6岁了，性格比较活泼大方，每次见到我们这些邻居，都会热情的打招呼问好，大家都很喜欢她。由于彤彤父母上班早出晚归，平时都是奶奶带着彤彤，有事的时候邻居也都会帮一把。
就在前些日子，彤彤总是时不时生些小病，还不爱吃饭，经常会便秘，三四天没有粑粑。于是奶奶带她到诊所去检查，发现孩子有积食的情况。彤彤奶奶从亲戚那听说“苹果水”消积食挺好的，于是就打算试一试，刚开始那几天，彤彤积食的情况确实有改善，胃口也开了，饭量比之前增加了不少。
于是从那开始，彤彤奶奶每天都会给孩子喝些苹果水。但连续喝了一个月，彤彤有天夜里，又闹起了肚子，哭闹着说不舒服，于是彤彤家人急忙带孩子去医院。医生检查发现，彤彤的脾胃严重受损了，吃进去东西都难以吸收和消化。
彤彤奶奶很疑惑，自己每天给彤彤喝苹果水，不是可以消积食的吗？
医生表示，当孩子有脾虚、积食的情况出现，很多家长都会给孩子喝些苹果水。苹果水含有丰富的膳食纤维，是可以帮助消化的，预防便秘的。但这仅对于脾虚积食情况，不是太严重的娃，若是病情严重的情况下，仅靠苹果水是不能解决的。
一、医生提醒：孩子为什么会脾胃积食？或是这2个原因
1. 吃得太补
有很多的家长，担心孩子的营养跟不上，于是餐餐大鱼大肉、鸡汤、骨头汤等等，但这些太补的食物，会加重肠胃的负担，不利于孩子消化，久而久之引发孩子积食。
2. 吃得太饱
孩子的自制力是比较差的，碰到自己爱吃的食物，就会吃得比较多，但吃太饱会容易消化不良，导致肠胃的积气增多。家长要督促孩子，不能让孩子暴饮暴食，每餐吃个7分饱就好，建议少食多餐的进食。
二、
医生建议：若想孩子远离积食，家中常备这1物，健脾消积食
孩子出现积食之后，父母日常给孩子准备的饭菜，尽量清淡易消化一些。还可以给孩子吃些
猴菇蛋白锌
，是由山药、柠檬、蛋白锌、猴头菇等温和健脾的食材搭配组成，针对孩子挑食、厌食、积食不化、脾胃虚、发育迟缓、营养不吸收、免疫力差等表现。
山药
：健脾养胃，增强孩子脾胃的消化和吸收能力；
柠檬
：消食开胃，提高孩子食欲，让孩子爱上吃饭。
蛋白锌
：补充蛋白质，锌营养，促进生长发育；
猴头菇
：刺激肠胃蠕动，改善积食不消化的情况。
此外，1种食物对孩子肠胃好，日常可多吃
南瓜小米粥：南瓜和小米都可以滋补脾胃，是天然的养胃食材，可以隔三差五的给孩子熬煮来吃。