人到了中年之后，就开始后悔自己年轻时候没有好好养护自己的身体。随着年纪的增长，我们越发知道健康、长寿、年轻对我们的重要性。所以人一旦到了中年，便开始想尽各种办法让自己保持健康，甚至也开始希望自己能拥有一个长寿的体质。
那么，往往拥有长寿潜质的人一般具有以下几个特征，身为中年的你如果仍然保持以下几种特征，说明你也拥有长寿的潜质，感兴趣的就接着看看吧！
1、觉得自己比实际年龄年轻
经过调查发现，长寿的人一般都认为自己比实际年龄要年轻，往往问到他们岁数的时候，他们都会觉得自己还年轻，所以保持一个年轻的心态，也是非常重要的。到了中年，不要觉得自己老了，要时刻对事物充满好奇心与积极性。
2、肚子上肉少
人一到中年就会各种发福，和年轻时候完全两个样子。其中腹部赘肉就是最典型的特征。腹部肥胖不仅影响我们的身体美观，同时还会引起高血压等症状，所以想要腹部没有赘肉，平时一定要多锻炼。
3、睡觉不打呼
睡觉打呼并不代表睡得香，睡觉打呼严重了会导致呼吸反复停止，也是一种不太好的状态，所以平时可以结合锻炼让自己更加健康，减少打呼。
4、性格乐观开朗，喜欢交朋友
喜欢结交朋友的人心态一般也比较年轻，与亲密老朋友一直保持联络的老人，往往他们的身体更健康。与朋友交流，可以帮助我们消遣压力，保持心情愉悦，这也是长寿的一大秘诀。
5、口味偏清淡
长寿的老人都会在饮食上以清淡为主，主要以大米和面食为主，蔬菜是生活中必不可少，90%的长寿老人每天都有进食蔬菜的习惯。
6、1-2天排一次便
长寿的人几乎每天排一次便，这是排泄系统健康的重要标准之一。长期不解手，会导致肠胃功能紊乱，使精神变紧张等。可以通过弹跳来缓解便秘，促进血液循环。
结语：想要长寿，生活中的方方面面一定要养成健康的习惯，每天改掉自己一个坏习惯，让自己保持身体健康。