聪明人爱吃三种食物，清理肠胃，排毒抗衰，越吃越健康！

鸡蛋相信大家都吃过，无论是炒鸡蛋还是煎荷包蛋，鸡蛋羹等等，都很受人们欢迎，因为其营养价值高，炒鸡蛋的搭配也很大，并且大都有着很高的营养价值，今天小编就和大家介绍其中的一种，可以说它和鸡蛋是绝配，两者一起炒，不仅可以调理我们的肠道，还能补气养血，促进消化等

红枣

红枣可以补血，改善面色苍白和手脚冰凉，红枣里的营养也是很全面的，还能够增强人们的体质，睡前喝一杯红枣水，还能够助睡眠。

栗子

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。