梨子的功效 吃这种水果能促进排便

　　梨子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃梨子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够为身体补充营养，还能够促进食欲。梨子的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成甜品，吃梨子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

　　梨子的功效

　　1、在梨子中含有丰富的水分和均衡的电解质，它当中也含有丰富的维生素，维生素C这个物质能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性可以帮助身体赶走冬季的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。梨子中含有的纤维素，能够起到促进排便的效果，让面色红润。

　　2、很多人应该不知道，梨子还是健骨佳品，它到了我们的身体中，能够起到人体净化器官、储存钙质的功效，同时还能软化血管，梨子中的物质能够促使血液将更多的钙质送到骨骼。要知道梨子中含有一种特殊物质——硼。这个物质可以预防女性体内钙质流失。

　　3、梨汁中含有丰富的膳食纤维，它可以说是肠胃的“清洁工”。现在饭店中的饭菜大都以“味”取胜，所以说食物过多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。大家可以在饭后之后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，它还可以使体内的有害物质大量排出，避免便秘。

　　4、低血压、养阴清热，梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

　　5、有助肾脏排泄，梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　6、促进食欲，助消化，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　梨子的吃法

　　1.洗净生食，这也是我们平时最常见的食用方法，这样能够最大程度保留它的营养价值，还能够为人体补充充足的水分，老少皆宜。

　　2.秋梨膏这是将梨洗净去皮，加入少量水放在锅中大火煮开，熬制成膏状，期间，可以根据口味加入黄冰糖、蜂蜜等，保证适宜的甜度，秋梨膏煮好之后放凉，放到透明玻璃瓶中保存，可以冲水喝，止咳润肺，是比较好的药补食材。

　　3.罐头与很多水果一样，可以将梨切大块去皮，放入锅中蒸熟，各自放在罐头瓶中加入冰糖，蒸熟后放凉，就是鲜美的梨罐头了，香甜可口，老少皆宜。

　　4.果干，由于梨所含水分较高，所以只有极少数的梨才可制成果干，与其他水果不同，市面上不常见。

　　梨子的禁忌

　　1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

　　2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

　　3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

　　4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。

　　5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

　　6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

　　7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

　　8、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

　　9、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

　　10、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

　　结语：上文已经为大家介绍了梨子的功效，我们现在对梨子应该有了一些了解，喜欢吃梨子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃梨子的时候要知道它的禁忌。