女人最好的零食，不想老太快，春天多吃，补血养颜，纤体瘦身

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养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。

榴莲中含有大量的膳食纤维，榴莲干中自然也有大量的膳食纤维存在，食用榴莲干，可增加饮食中膳食纤维的量，刺激大肠蠕动，预防黑臭大便在体内堆积，加快身体的毒素排泄，清理肠道垃圾，还可以减肥瘦身，吃出好身材。

还有女性最容易月经不调，痛经等，榴莲干富含蛋白质、维生素和矿物质等，是极好的补充营养的食品，常食能提高人体免疫力，还可以活血补血，缓解痛经等妇科问题。

榴莲干含有丰富的维生素，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，经常当零食吃，可以淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻光滑有弹性，还可以促进血液循环，使人脸色红润有光泽，皮肤白里透红。

你们吃过吗？