一般来说，6个月左右的婴儿就可以添加辅食。对新手妈妈而言，终于能稍稍轻松点了，毕竟辅食比母乳和奶粉都更扛饿。结果发现，辅食添加并没有那么顺利，有的宝宝做啥辅食都不咋爱吃；有的宝宝则很快就爱上辅食，奶的摄入量大幅减少。宝宝正处于快速发育期，所需营养较多，这两种情况可能都不是最完美的“搭配”。
所以，宝宝开始添加辅食了，应合理搭配好辅食和奶。
断奶初期，宝宝辅食和奶怎么搭配才好？不同月龄讲究不一样
从牛奶（或母乳）转变为辅食，对宝宝的肠胃和胃口都是全新的体验，这就需要足够的时间来适应。辅食添加初期，一般每天添加一顿强化铁的米粉或米糊即可，牛奶和母乳仍是这段时间的主导，奶的摄入量应维持在每天800-1000ml左右。
经过一两个月的适应，大多数宝宝都已逐渐适应辅食的味道。这时候可以逐渐尝试更多的辅食品类，每天辅食的添加可以增加到两次，软烂的面条、粥、蔬菜泥等都可以试试。奶的摄入量可视宝宝的胃口大小逐渐减少，每天维持在600ml左右就差不多了。
1岁左右的宝宝对常见的辅食基本都已能接受。宝妈们要注意辅食种类的多样性，各种红肉、蛋、蔬果都可以作为宝宝的辅食材料。辅食的次数可增加至每日2-3次，喂奶量不超过600ml也就够了。
一岁以上的宝宝咀嚼功能已逐渐完善，辅食的种类和性状也更丰富。这个阶段的宝宝都特别愿意尝试大人的饭菜，宝妈们要注意每日菜品的多样性，各种蔬菜水果肉类都可以给宝宝吃，尽量避免宝宝挑食偏食。这个阶段的喂奶量应控制在500ml以内。
宝宝辅食添加从来都不能一蹴而就，宝妈们应遵循由单一到多样，由少到多的原则。给宝宝尝试新的食材时应观察宝宝是否有消化不良、过敏等不适症状。不要想着宝宝突然一天就不喝牛奶了，循序渐进，才能既保证宝宝的营养供应，又平稳过渡到普通食物。
【本期互动：欢迎分享你在给宝宝添加辅食过程中的小插曲/趣事！】