玉米
玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且价格低廉，对人体好处多多，玉米含有的维生素E能够促进细胞分裂，改善皮肤，促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度。
椰枣
椰枣含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。椰枣富含食物纤维，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。
香蕉
香蕉富含的超氧化物歧化酶、维生素以及Y-氨基丁酸都有抗老功效，可延缓皮肤老化，且其中含有的黄酮类物质可以改善皮肤血液循环、增强皮肤毛细血管弹性、促进皮肤细胞再生、修复受损皮肤，从而起到美容养颜的效果。
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