民以食为天，无论到了什么时候，人们永远离不开吃这个话题，而且现在的饮食方式多种多样，还加入了许多外国的饮食方式，让人们的食欲大开，但是与此同时，越来越多的重口味、垃圾食品，也进入了人们的生活，在满足味蕾的同时，也伤害了人们的肠胃，所以养胃成了当务之急，俗话说''药补不如食补''，胃病是吃出来的，我们也可以再把它吃回去，我们平时的饮食中有很多食物都具有很好的养胃功效，而且是天然的''养胃剂''，所以当出现了胃不舒服的症状时，可以经常食用下面的几种天然养胃食品，健胃又消食，或许能帮你把胃病再慢慢的''吃''回去。
牛奶
牛奶是公认的''养胃食品''，而且具有丰富的营养价值，经常喝牛奶可以缓解胃痛的症状，而且对于便秘也有很好的辅助治疗作用，如果出现了消化性溃疡症状或者习惯性便秘，不妨每天喝一杯牛奶，这样都可以起到很好的辅助治疗作用，养胃喝牛奶是一个不错的选择，但是如果你是腹泻患者，就不建议饮用牛奶了。
南瓜
南瓜具有健胃消食的作用，南瓜中所含的果胶成分可以在胃表面形成一层保护膜，这样就避免胃粘膜受到粗糙食物的刺激，南瓜中还含有丰富的胡萝卜素，在人体内会转化为维生素a，这种维生素对于皮肤和粘膜都有很好的保护作用，所以胃不好的人，不妨常吃一点南瓜。
卷心菜
卷心菜具有很好的健胃养胃，解毒消肿的作用，而且卷心菜中的维生素c，具有很好的止疼和促进溃疡面愈合的作用，所以卷心菜也是一种非常好的养胃蔬菜，如果想要养胃，不妨常吃一点卷心菜。
玉米
玉米是一种男女老少都比较喜欢的食物，它所含的纤维素比较高，也是一种很好的保健食品，经常吃玉米的话，可以帮助肠道蠕动，这样就减少便秘的产生，而且常吃玉米，对于降血脂、美容养颜也有很好的疗效，玉米中所含的胡萝卜素和维生素a可以促进身体的正常运转，对于胃部也有很好的保护作用。
胃部的健康与否直接影响到我们身体健康情况，所以要想保护胃部，生活中一定要养成良好的生活和饮食习惯，如果想养胃，在生活中不妨常吃一点上面的几种天然食物，这样既可以满足口欲，又可以养活胃部。今天就和大家聊到这里，如果你有不同的观点，欢迎在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持！
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