无论是大人孩子还是老人，早上一起床一定要喝杯水对身体是极其有利的，因为我们和身体经过一夜的新陈代谢，会在器官里留下在污垢，需要我们喝水把它排出来才行。那么，喝凉白开呢好呢?还是喝温开水呢?下面我就给大家普及下这方面的生活常识。
早晨喝凉白开对五脏的不良影响
损伤胃肠道
凉白开的水温是和室温一致的，之所以能推进人体排便是因为冷对胃肠道的影响会加速了肠道蠕动，呈现便意。可是，冷水会致使胃黏膜收缩，影响消化吸收，乃至致使胃病、腹痛、拉肚子等疑问。
伤脾
在中医看来脾喜燥恶湿，长时刻喝冷水致使寒湿相结合，脾之阳气受损，呈现拉肚子、腹痛，长时刻有胃口下降、消瘦等景象。
伤肺
中医说到 " 形寒饮冷则伤肺 "，说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮，都会损伤肺脏，呈现肺气阻塞。" 脾为生痰之源，肺为贮痰之器 "，长时刻则脾、肺受伤，呈现咳嗽多痰。
早晨喝温开水的七大优点
中医发起早晨最好喝温水：
其一，人体每天都要进行阴阳交替，午时和子时即是关键时刻，氧气从子时开始升起，到了早晨是阳气生发的时刻，此刻喝冷水，致使五脏六腑的阳气受损，尤其是心火被冷水抑制，简单呈现心脏病。
其二，俄罗斯、美国、日本的科学家亦称温水为 " 复活水 "。终年坚持运用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。
晨起榜首杯水喝温开水。晨起喝水可推进血液循环，避免心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不该加盐(如喝盐开水则会加剧高渗性脱水，令人倍加口干。况且，早晨是人体血压添加的榜首个顶峰，喝盐开水会使血压更高)。
清洗口腔
温开水洁净、温文，是一种良性维护剂，不影响口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清新舒畅;且能使口腔细菌、食物残渣更易铲除。
维护牙龈
医学研讨表明，牙齿进行推陈出新的最好温度为 35 摄氏度。假如刷牙不注意水温，简单致使牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿数。
推进吸收
晨起喝温开水不但能减轻便秘，下降脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能协助有用吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记住喝 1 — 2 杯(200 — 400 毫升)温开水。
所以早晨起来，吃饭之前，为了自己的身体需要，大家一定要喝杯温开水，一来满足身体对水的需求，而且，还能够帮助人们达到美容养颜的功效。网络上各种各样的养生产品，其实，都比不上简简单单的一杯水来得更加地健康，也更加适合养生需求。