养生是现在很多人都在做的事情，在养生过程中，
枸杞是一个很重要的角色，因为大家都知道枸杞有很大的营养价值，泡水对身体是有很大的好处的，
但是你泡枸杞到底是否是正确的呢？如果不注意这一点，就算是泡水喝，很有可能也是白喝。
首先要知道的就是枸杞它究竟凭什么有那么多好处。 枸杞中含有非常丰富的枸杞多糖，对人体的免疫系统有很大的好处，因此可以提高人体的免疫力，枸杞还可以帮助人降低血糖，抗氧化效果也可以抗衰老。 但是有些人喝了那么多枸杞泡的水，不但没有那么多的好处，反而出现肠胃不适的情况，这是因为在泡枸杞水的时候方法不对。 首先就是在泡枸杞之前，我们一定要注意清洗好这些枸杞，并不是说包装好的枸杞就没事了，很有可能还残留着一些有害物质的，所以清洗是必要的。 而冲泡使用的水也是有讲究的，不能用太过于滚烫的水，因为过高的温度会破坏枸杞本身的结构，它含有的营养物质还是比较容易被破坏的，所以用普通的温水就足够了，千万别适得其反了。 所以，喝枸杞自然是好的，但是也要掌握正确的方法，像冲泡用的水，还有冲泡之前要做的准备，都需要特别注意。 今天的分享就到这里啦，喜欢的朋友点点关注，每天分享一个健康生活小知识哦。
