4物是天然“胰岛素”，餐桌上尽量多吃点，助你稳定血糖，更健康

马齿苋 马齿苋是非常受欢迎的一种野菜，其中所含的营养元素，能够消减及修复胰岛细胞的伤害等，有助于增加胰岛素及血清C肽的排泄，从而达到改善并稳定体内的血糖值。因此，糖尿病患者平时不妨多吃一些马齿苋，或助你稳定血糖，更健康。

秋葵 秋葵是一种非常好的食物，其中含有丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值，糖尿病患者可以多吃一些，或助你稳定血糖，更健康。

黑芝麻 黑芝麻中含有天然的维生素e，经常吃能够帮助我们体内分泌胰岛素。研究表明，经常吃黑芝麻，可以帮助稳定体内的血糖，不妨多吃。

胡萝卜 胡萝卜素中含有的槲皮素和山奈酚，可以增加人体内冠脉动庄内的血流量，帮助人体降低血压和血糖。因此对于糖尿病患者来说，可以经常多吃点胡萝卜，能够有效的稳定血糖。