熬夜、应酬，是很多人经常会面对的事情，这些都是很伤肝脏的，酒精会压迫肝脏，影响肝脏的排毒能力，对于我们的身体里面经常出现的肝病了，而且对于肝病我们已经有了一个束手无策的效果，但是可以通过生活中一些饮食来缓解和预防一些疾病的发生。
鱼腥草
鱼腥草为双子叶植物三白草科蕺菜属鱼腥草的全草,鱼腥草的功效是清热解毒，排痛消肿,利尿除湿,如果能坚持喝上一段时间，都能很好地起到调理作用。对于排出体内湿气与多余水分，不仅看起来变瘦了，精神也变好了，大家不妨试试看。
雪菊
雪菊清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性。对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用。
蒲公英
蒲公英的叶子，晒干后泡水喝，能清热解毒、抗菌消炎，每天一杯，解肝毒防肝炎，肝脏一天比一天好。在中医里，菊花性微寒，味甘、苦，入肺经、肝经，有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用，适用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症。
红枣
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。
柠檬
柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用，经常便秘的人群可以多喝。喝柠檬水可以保护肝脏，柠檬水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。
枸杞
枸杞泡水，味酸入肝经，对降酶有利。经常用它泡茶饮用，可以有效的起到养护肝脏、排肝毒、降低转氨酶，改善肝功能的效果。
茯苓薏米祛湿茶
做法:茯苓15～20克,薏米20克,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜煮开后,转小火煎煮30分钟,差不多只有一碗水,倒出水趁热喝即可
功效:此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠,有一定的安神作用。若体质偏寒的,可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。
五花祛湿茶
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后加入适量水，煎煮半小时即可饮用,也可以根据自己的口味加点糖