日常生活中，可能经常会听到有人说自己上火了，这似乎是人人都经历过的，比如说嘴上长泡，或者是牙龈出血，以及喉咙肿痛等等，这些症状去医院有些小题大做，但是硬扛的话又会坐立不安，疼痛难忍。
尤其今年是火燥之年，不知道大家会不会感觉，自己在今年上火问题格外严重。最容易受影响的肺和大肠，会导致身体出现干咳、便秘的现象。除此之外，长痘、火疖子等头面部上火的症状也格外明显。
火燥之年的火属君火，君火有收聚内敛、温度高的特性，对皮肤黏膜、脏腑的伤害较强。第二是本身火的特性，火苗是往上烧的，中医叫火性炎上，头面部叫诸阳之会，所以头面部容易出现上火症状。
不管是经络还是人体的位置，头面部都是在上，结膜炎、眼睛刺痛、鼻腔出血、口腔溃疡等症状可能都跟君火有关。
君火太旺易灼伤黏膜，而且类似于火焰中心，是点状的。因此引发也是点状，且周边会带有肿胀的皮肤黏膜损伤。常见的就有口腔溃疡、鼻分泌物中见血或流鼻血、眼睛发红等症状。
有的人症状是隐痛，闷着痛，这也与上火有关。不通则痛，其实是火阻塞了经络，火邪在某个地方被阻塞住后，形成这种闷闷的感觉。
与之相对的是相火，它给人的感觉是发散性的，这种火的疼可能是后脑、头侧、前额出现一种胀闷的感觉，更像是整体的难受。
君火发生症状的起伏是非常快的，但也因此有个优点是如果控制得当，降火也很快。因为它起势虽猛，但病程也短。
今年年气属火燥之年，现在又正好是夏季，火邪最旺盛的一个季节，当二者叠加时，有可能导致患者的上火症状加重。
常用的降火药多为苦寒药物，不适用于去君火。因为君火为核心，虽然温度高，但火势不强。身体火势最强的是胃，所以这些苦寒药物多是用来降肠胃的火，中医叫苦寒直折。
因此想要消灭君火，是需要水火既济，通过引火下行后，用肾水消导君火。有句话是益水之源，以制阳光。意思就是要通过调整在下的肾水，去清除在上的君火的作用。
想要有效的去除君火，可以选择足底贴配合代茶饮。攒脚时，脚底板的最凹陷处即是涌泉穴。涌泉穴是控制肾气的关键阀门，取肉桂粉2-3克，加一点香油，贴于双脚涌泉穴一晚，三到七天为一疗程。
去君火代茶饮是将金银花7克、桑叶3克、滑石粉10克、生甘草5克放入锅中，加2000毫升水，大火煮沸后小火煎煮半小时过滤取汁即可，建议成人每人每天饮用500-800毫升，儿童建议每人每天饮用100毫升。
金银花甘寒生阴、去火；桑叶滋肾之阴，性寒去火、润燥；滑石、甘草搭配成六一散，可祛暑热。可帮助去除头面部因君火引发的火疖子、定点头痛、痘痘等症状。但急性发热刚痊愈时，不宜喝去君火代茶饮。