1、睡前
有很多人临睡前躺到床上后就会拿出手机玩一会儿，等有了困意，再把手机放下入睡，但是如果看到十分感兴趣的内容，就算很困了也会忍着熬夜。当时感觉很满足，但是第二天就会头晕，眼疼，浑身没劲儿，所以在临睡前玩手机这个习惯是不好的。
孕妇此时本身就需要得到足够的休息，如果在临睡前玩手机入了迷，对自己的损伤很大，而且还会影响宝宝发育。夜间是发育的高峰期，如果妈妈不休息，自然会影响到他们，另外如果在夜间长时间玩手机，妈妈的眼睛会更加疲劳，一直触摸屏幕还容易得腱鞘炎，关键是长期沉浸在手机中，情绪波动很大，也会影响到内分泌，时间长了容易精神不稳，过度疲劳。
2、做胎教时
科学育儿从肚子开始，所以很多妈妈都特别重视胎教，每天在固定的时间内放一些音乐或者给宝宝读一个故事。这么放松的时刻，就不要玩手机了。有些妈妈在这个时候甚至会特意让手机里离肚子近一些，让宝宝听得更清楚，但是这样一来会让辐射更严重，有可能让正在发育的器官畸形。胎教时刻其实是妈妈与宝宝交流的时刻，这时候妈妈一直玩手机，宝宝的专注力也会受到影响，这甚至会阻碍他们的智力发育，可能造成智力低下。
3、吃饭后
因为吃的太饱，有些孕妇就会在饭后坐着或者躺着玩会手机，其实这个时候真的不应该玩手机，而是站起来走一走。如果不活动，那些脂肪特别容易堆积，妈妈一变胖，各种问题就来了，她们的血压会不受控制的升高，甚至会出现蛋白尿，她们心脏以及肾脏的负担也会加重，非常容易出现心衰和肾衰的情况。另外因为盆腔里面的脂肪过多，在生产的时候还特别容易出现难产，也会让宝宝发育成巨儿。有些妈妈本来想着玩一会手机就出去走走，但是因为手机的内容太过吸引人，这一坐一躺就再也起不来，就更加容易变得肥胖。