天然的“增高剂”找到了,父母平时多让孩子吃,或能让孩子长高个!
1.虾皮,虾皮中的钙的含量是极高的,相比与牛奶虾皮的钙的含量更多,经常食用这种含钙量这么高的食物,还怕孩子长不高吗,当然在购买的时候一定要选择杂质少的干净的虾皮,这样吃起来更加放心。
2.燕麦,燕麦富含膳食纤维,对于维持新陈代谢的功效也有着很大的作用,而且它还有降低血糖,维持新陈代谢、减肥润肤等一系列作用。燕麦还是孩子们的增高剂,平时孩子们可以放开吃它,效果甚至比牛奶都要好上很多。
3.鹌鹑蛋,和所有的蛋类一样,鹌鹑蛋中含有许多丰富营养物质,鹌鹑蛋含有丰富的钙物质,可以有效的促进孩子骨骼的增长,而且含有丰富的蛋白质,有助于促进孩子脑力的发育,父母一定要知道。
4.胡萝卜,胡萝卜是一种很常见的食材,胡萝卜中含有丰厚的维生素和纤维素,可补肝明目,保护视力,并且胡萝卜中含有丰厚的钾元素和锌元素,父母平时可以多让孩子吃一些,不仅有利于补充的维生素,还利于促进骨骼发育,或能让孩子长高个。