美女要常吃的菜，学会再也不用下饭店，解暑祛湿，美白又抗皱

在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康并且快乐的过好每一天。

今天为大家分享的下饭菜是：柠檬鸡块。

生活当中有很多人经常有吃柠檬的习惯，也都知道柠檬的味道的确不错，柠檬在平时具有很多的功效，比如可以用柠檬来做鸡，风味独特，有解暑和增进食欲之功效。色泽协调，美观大方，质地外酥内嫩，咸鲜、酸、甜兼备，风味别具。

鸡肉具有温补中气，补虚损的作用，一般人均可食用。鸡肉温中益气，益五脏，补虚损，可治疗体虚引起的乏力，头晕等症状。鸡肉含有对人体生长发育起重要作用的磷脂，经常食用可改善儿童营养不良。对于男性来说，吃鸡肉也可以缓解肾精不足所致的小便频繁，耳聋，精少精冷等症状。

伏天吃鸡可以很好地补充营养,它还具有健脾的效果。 所谓的伏天,就是指的是在小暑和处暑之中间这个时间段,那么在这一段时间是比较难受的,又热又闷,人体内的湿气就会比较重。那么在伏天吃鸡可以达到很好的去湿气的效果,还能有效地补身体,又能预防身体感冒

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。

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