说起甲状腺，相信大家都非常熟悉，这是人体最大的内分泌腺体，主要位于脖子的两侧，是一个非常小的腺体，能够帮助促进体内内分泌的平衡，保护身体的健康。
但是近几年来，患上甲状腺结节的人群也是越来越多，逐渐趋于年轻化，主要与日常饮食和作息有着密不可分的联系。
所以在生活中，一定要注意适当的调节，或许有助结节慢慢好转。甲状腺有结节？避开2个“诱因”，牢记“2吃1喝”，结节慢慢变小
甲状腺有结节？远离2个“诱因”，记住“2吃1喝”，结节慢慢消散
远离2个“诱因”
远离碘元素：有数据表明，如果碘元素摄入过多的话，很容易导致出现甲状腺结节的情况，而且也会导致甲状腺受到一定的刺激，从而引发各种甲状腺疾病发生，危害身体的健康。
所以在生活中，要想呵护甲状腺，像海带这种富含碘元素的食物，劝你还是及时远离，这样或许有助于减轻对甲状腺的刺激，让结节慢慢消散。
远离烟酒：在现在生活中，很多人都养成了烟酒不离手的习惯，而且多数人会想要通过吸烟喝酒来缓解自身的压力，但殊不知，大量吸烟喝酒的话，不仅会导致肝脏以及肺部健康受损。
也会导致体内内分泌紊乱，从而刺激甲状腺，造成甲状腺结节的问题发生，不利于身体健康，所以劝你还是及时戒烟戒酒，这样或许可以减轻对甲状腺的刺激，保护身体。
2吃
苹果：俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。苹果是生活中常见的一种水果，其中富含维生素以及多种微量物质，常吃能够帮助促进人体内部的新陈代谢，加速毒素排除，减轻身体的负担。
同时也可以维持正常的内分泌，保护甲状腺的健康，预防甲状腺结节的发生，甲状腺也会对你说感谢。
木耳：其实若在生活中，发现自己一旦患上甲状腺结节的情况，在平时也可以常吃一些木耳，木耳这一种食物，营养成分非常丰富。
常吃能够帮助促进人体内部的血液循环以及新陈代谢速率，加速毒素垃圾的排出，同时也可以起到消肿消炎的效果，缓解甲状腺结节的问题发生。
最重要的是坚持食用一些木耳，有助于维持体内内分泌的平衡，缓解甲状腺组织增生的问题，让结节慢慢变小。
1喝
丝瓜络泡水：在生活中，很多人经常会吃一些丝瓜，能够起到保养肌肤的效果，对身体健康有益，其实与丝瓜相比，丝瓜络如果坚持用来泡水喝的话，能够起到活血消肿的效果。
特别是对一些患有甲状腺结节的人群来说，坚持喝一些丝瓜络泡水，能够帮助活血消肿的作用，抑制结节的增长，减轻对甲状腺周围组织的压迫，呵护甲状腺的健康，结节慢慢消散。
