全球呼吁人们戒烟，吸烟百害而无一利，不仅伤害自身身体，而且也会影响周围的人。香烟中含有大量致癌物质和上千种化合物，最让人们熟悉的莫过于香烟中的尼古丁。尼古丁属于一种生物碱，之所以人们吸烟上瘾，主要跟尼古丁有关。
吸烟时尼古丁可经过烟雾进入体内，再由血液传送，通过血脑屏障，仅需10秒钟就能到达大脑，促进大脑产生多巴胺和其他神经递质，使得人们感到愉悦和兴奋。确实尼古丁有成瘾性和依赖性，不过尼古丁并不是致癌物。吸烟时烟草中含有700多种化学致癌成分，如一氧化碳和焦油等，以上致癌成分中并不包括尼古丁，尼古丁只是成瘾成分，目前为止，没有足够的证据能证明尼古丁可致癌。
1、焦油
在点燃的香烟烟雾中含有很多颗粒状物质，肉眼无法看到，只有在显微镜下才能看到。每吸一口烟，约50亿颗微小颗粒进入体内。长时间下去可集聚在一起，生成棕红色粘性物质，这就是焦油。烟雾中毒性最强且对身体危害最大的物质非焦油莫属。香烟被吸入后，7成以上的焦油在气管的黏膜上和肺泡中附着。
附着在肺泡中的焦油会强烈侵蚀肺泡，增加患上囊泡型肺气肿的风险。附着在气管黏膜上的焦油也会跟痰液混合在一起，影响纤毛正常工作，侵害器官中的巨噬细胞，增加患慢性支气管炎风险。焦油中含有的致癌物质达到57种，其中苯并芘含量最多，尤其物质燃烧后可产生多环芳香烃，会使得脂肪在血管内沉积，进而导致动脉硬化。
2、一氧化碳
一氧化碳是无色无味的气体，高浓度的一氧化碳气体可麻痹中枢神经，使得人们因窒息而死亡，这就是所谓的煤气中毒。一氧化碳进入身体后会快速跟血红素相结合，生成一氧化碳血红素。若吸入大量一氧化碳就会抢夺体内太多的血红素，降低血液输送氧气功能，使得组织得不到足够氧气供应。另外一氧化碳也会使得血小板在血管壁沉积，导致动脉硬化。香烟烟雾中也含有很多刺激性的物质，如氨气、乙醛和酚等，可刺激气管黏膜和肺部，易引起支气管炎以及阻塞性肺气肿。
温馨提示
虽然尼古丁不是致癌物质，不过会伤害胎儿和青少年。尼古丁可穿过胎盘屏障，升高胎儿血液中尼古丁浓度，使得胎儿暴露在尼古丁中，进而引起神经系统等一系列改变。另外青少年长期接触尼古丁，会使得学习和认知过程产生长期的缺陷，如记忆力下降和注意力不集中，易冲动以及焦虑等。为了自己和家人健康必须戒烟，因为香烟中含有的有害物质量，远远超过人们所想象的。另外香烟自燃时冒出的二手烟，含有更多的有害物质，尤其是亚硝胺甲酯浓度高，有很强的致癌性。
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参考资料：
1、《吸烟因它成瘾 戒烟也可因它成功》，健康报，2020-06-02
2、《香烟中的致癌物质》，健客网社区，2016-02-19