免疫力这个词语相信大家对它并不陌生，小时候挑食的朋友肯定会被父母说，不吃饭会生病，父母说的是有道理的，没有营养对我们的身体的补充，我们免疫力就会下降。
首先免疫力不是每个人都一样，有先天的遗传因素在里面，比方有人天气再怎么冷，也不见得怎么生病，有人一旦不怎么好好吃饭或者稍微吹着点风，就像林黛玉一样，偶感风寒了。
那么既然每个人又不一样，身体到底怎么样就是免疫力不高的表现？
免疫力降低的表现
其实免疫力的降低，对身体整体都有很大的损害，从内而外，不一而足，所以我们这次主要说一下身体最有明显感受的部位。
皮肤开始预警
皮肤是我们抵御外来细菌的第一道防线，它一方面抵挡阳光，灰尘进入身体，一面能够通过排出汗液，排出体内毒素，同时它还有强大的自愈能力，不算太大的伤口都能及时的恢复如初，所以，作为一名“战友”，皮肤是可靠和强大的。如果我们免疫力下降，这位“战友”的战斗力自然也会下降，首先皮肤时不时出现很多红色的小疙瘩，这些小疙瘩会让人体感到奇痒难忍。然后严重时会成片出现，形成溃烂，身体大面积的感到不舒服。此外皮肤还会变得粗糙，出现稍大的痘痘或痤疮，有时还会脱皮，皮肤出现伤口后愈合起来也变得不那么容易。
当以上情况出现，皮肤就是因为人体免疫力的下降，使得对抗细菌的能力变弱。皮肤上的毛病也变的增多和反复，难以完全治愈。
呼吸系统开始接受挑战
人体在一呼一吸之间，将外界气体通过鼻子，气管，在肺部进行交换，这是生命最基本的吐纳操作，也是对空气的一次过滤，如果免疫力下降，存在鼻子里气管里的细菌病毒不断的积累，很容易形成呼吸道疾病，以及很多肺部的炎症，轻的一面，是鼻子总是不通顺，流有偏绿色的鼻涕，时不时的咳嗽，嘴巴里常常有难闻的味道，有时口腔还会有水泡或溃疡。重的一面，往往是呼吸道各类型的炎症相互作用，将呼吸道产生的病菌传往全身，除了感冒发烧不断，各种呼吸道问题也会加重。
消化系统开始怠工
良好的消化是身体吸收营养，保持活力的基础，如果免疫力下降，肠胃发生炎症，势必会使消化能力变弱，一方面消化不良，一方面体内脂肪废物堆积，持续下去还有可能形成“三高”。在平时，人体则会经常性地感到肚子疼痛，或者有头晕想呕吐的感觉。
当免疫力下降，是身体素质在全面的降低水准的时候，疾病的侵袭会变得非常迅捷和猛烈，所以，爱护自己身体健康，保持均衡饮食，供足营养，坚持身体锻炼就非常必要，在此，希望每一个人都可以保持积极的生活状态，永远健康。
当我们免疫力下降，我们身体对外来的细菌和病毒的抵抗力就会下降，我们身体生病的可能性就变大了，这也是为什么一直强调加强身体免疫了的原因。除了充足的营养能增加抵抗力，适当的身体运动也可以增强免疫力。免疫力增强了，我们身体健康才有所保证。