大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
苹果干
苹果干中的维生素B含量特别高，特别是维生素B1的含量最为出色，这种物质进入人体以后能直接作用于人类的神经系统，让神经系统保持正常状态，减少神经类疾病的发生，另外苹果干还能保护人类的心脏，预防心脏功能能退化，经常食用能大大降低心脏病变的概率。
香菇
香菇，作为食用菌经常出现在我们餐桌上。香菇的维生素含量高且种类多，高蛋白、低脂肪，能充分地提供维生素的摄入，补充人体营养所需，促进人体的新陈代谢，提高机体免疫功能，有降血压、降血脂的作用，还能预防肝硬化等疾病。
白兰瓜
白兰瓜还是微量元素钾的绝佳食物来源，所以常吃白兰瓜有助于控制血压，进而有益心脏健康。白兰瓜有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃白兰瓜的人身体健康，老的慢，营养丰富，早吃早好。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！